高血壓患者通常能吃阿膠,但需要注意適量食用。
阿膠具有補(bǔ)血滋陰、潤燥等功效。若高血壓患者同時(shí)伴有氣血不足、貧血等情況,適量食用阿膠可起到一定的滋補(bǔ)作用,有助于改善身體狀況。但阿膠性質(zhì)黏膩,不易消化,且可能會(huì)影響血脂,若高血壓患者伴有脾胃虛弱、消化不良等癥狀,或者本身血脂較高,一般不能食用,以免加重脾胃負(fù)擔(dān)或影響血脂,進(jìn)而對(duì)血壓控制產(chǎn)生不利影響,若食用后產(chǎn)生不良反應(yīng),應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)治療。
日常生活中,高血壓患者在飲食上要避免食用含鹽量較高、油膩的食物,如泡菜、炸雞等,可以適量吃富含維生素的芹菜、獼猴桃等,輔助降低血壓;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如快走、慢跑、游泳等,有助于增強(qiáng)心肺功能,穩(wěn)定血壓。同時(shí),保持規(guī)律的作息,避免熬夜,保證充足睡眠,有利于維持身體正常的新陳代謝和血壓穩(wěn)定。
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