坐月子期間一般不建議喝酒棗。酒棗含有酒精成分,可能通過(guò)母乳影響嬰兒發(fā)育,也不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。
酒棗在制作過(guò)程中會(huì)加入白酒或黃酒浸泡,酒精含量較高。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱,肝臟代謝功能尚未完全恢復(fù),攝入酒精可能加重肝臟負(fù)擔(dān),延緩傷口愈合。酒精還會(huì)抑制催乳素分泌,導(dǎo)致乳汁分泌減少。哺乳期母親飲酒后,酒精會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),可能引起嬰兒嗜睡、喂養(yǎng)困難或發(fā)育遲緩。
少數(shù)地區(qū)有坐月子食用酒棗的傳統(tǒng)習(xí)俗,認(rèn)為其具有活血化瘀作用。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),酒精并無(wú)促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的功效,反而可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。若因特殊原因需食用,建議選擇經(jīng)充分蒸煮脫酒精的酒棗,且單日攝入量不超過(guò)1-2顆,食用后4小時(shí)內(nèi)避免哺乳。
坐月子期間建議選擇紅棗、枸杞、桂圓等傳統(tǒng)滋補(bǔ)食材,采用燉煮方式制作湯羹,既可保留營(yíng)養(yǎng)又避免酒精攝入。哺乳期應(yīng)保證每日飲水2000-3000毫升,適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶,搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。注意保持充足睡眠,避免生冷辛辣刺激食物,定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查,如有異常出血或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。
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