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影響血壓的主要因素為

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影響血壓的主要因素有遺傳因素、年齡因素、飲食因素、精神因素和疾病因素。

1、遺傳因素

血壓水平具有家族聚集性，父母患有高血壓的人群發(fā)生高血壓的概率明顯增高。這類人群需要定期監(jiān)測(cè)血壓，保持低鹽飲食，控制體重。

2、年齡因素

隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性降低，外周血管阻力增加，血壓會(huì)逐漸升高。中老年人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、飲食因素

高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量；高脂飲食會(huì)加速動(dòng)脈硬化；過量飲酒會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮。建議每日食鹽攝入不超過5克，多吃新鮮蔬菜水果。

4、精神因素

長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起心率增快、血管收縮。保持良好心態(tài)，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。

5、疾病因素

腎臟疾病如腎小球腎炎會(huì)導(dǎo)致水鈉排泄障礙；內(nèi)分泌疾病如原發(fā)性醛固酮增多癥會(huì)引起水鈉潴留；睡眠呼吸暫停綜合征會(huì)導(dǎo)致夜間缺氧。這些疾病需要針對(duì)病因治療，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化。

日常生活中要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；保持心理平衡；定期測(cè)量血壓。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式干預(yù)或藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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