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睡覺(jué)胳膊肘發(fā)麻怎么回事

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睡覺(jué)胳膊肘發(fā)麻可能與睡姿不當(dāng)、神經(jīng)受壓、頸椎病、肘管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整睡姿、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間壓迫胳膊肘可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)麻木感。睡覺(jué)時(shí)手臂彎曲或受壓過(guò)久會(huì)壓迫尺神經(jīng)，產(chǎn)生類似觸電的麻木。建議選擇仰臥或側(cè)臥時(shí)用枕頭支撐手臂，避免肘關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲。日?？勺鍪直凵煺惯\(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。

2、神經(jīng)受壓

尺神經(jīng)在肘部肱骨內(nèi)上髁后方走行時(shí)易受卡壓，表現(xiàn)為小指及無(wú)名指內(nèi)側(cè)麻木。夜間癥狀加重可能與體溫變化導(dǎo)致神經(jīng)敏感性增加有關(guān)。熱敷肘關(guān)節(jié)有助于緩解癥狀，若反復(fù)發(fā)作需排除肘管綜合征。

3、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫頸神經(jīng)根，導(dǎo)致放射性麻木至肘部。常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀。頸椎磁共振可明確診斷，輕癥可通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可能需要頸前路減壓術(shù)。

4、肘管綜合征

肘部尺神經(jīng)在纖維骨性管道內(nèi)受壓引發(fā)慢性損傷，早期表現(xiàn)為間歇性麻木，后期可能出現(xiàn)手部肌肉萎縮。肌電圖檢查可確診，輕度患者可用維生素B1片、塞來(lái)昔布膠囊控制癥狀，嚴(yán)重者需行尺神經(jīng)松解術(shù)。

5、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)代謝障礙，表現(xiàn)為對(duì)稱性肢體遠(yuǎn)端麻木。需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，除控制血糖外，可聯(lián)合硫辛酸膠囊、依帕司他片改善神經(jīng)功能。糖尿病患者出現(xiàn)肢體麻木應(yīng)優(yōu)先排查此病因。

日常應(yīng)注意保持肘部溫暖，避免長(zhǎng)時(shí)間維持屈肘姿勢(shì)。睡眠時(shí)使用記憶棉枕頭減輕關(guān)節(jié)壓力，每周進(jìn)行2-3次瑜伽或游泳鍛煉增強(qiáng)上肢肌肉協(xié)調(diào)性。若麻木持續(xù)超過(guò)1周或伴隨肌力下降，需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科進(jìn)行肌電圖、影像學(xué)檢查。糖尿病患者應(yīng)每3個(gè)月監(jiān)測(cè)一次神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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