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胳膊肘酸是怎么回事

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胳膊肘酸可能由肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)屈伸肘關(guān)節(jié)動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肱骨外上髁肌群疲勞性損傷。表現(xiàn)為肘外側(cè)酸脹伴活動(dòng)時(shí)疼痛，提重物癥狀加重。建議暫停引發(fā)不適的動(dòng)作，局部熱敷配合輕柔按摩，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。

2、肌腱炎

肘關(guān)節(jié)周圍肌腱的慢性無(wú)菌性炎癥常見(jiàn)于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。典型癥狀為特定動(dòng)作時(shí)肘部刺痛伴酸脹感，按壓肌腱附著點(diǎn)疼痛明顯。急性期可采用冰敷減輕腫脹，慢性期使用超聲波治療，疼痛持續(xù)可考慮體外沖擊波治療。

3、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)在肘管處受壓可能引發(fā)小指?jìng)?cè)酸麻感，夜間癥狀明顯。早期表現(xiàn)為肘內(nèi)側(cè)至小指放射性酸脹，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)握力下降。需避免肘關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間屈曲，睡眠時(shí)使用伸直位支具，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)可選用甲鈷胺片。

4、關(guān)節(jié)炎

退行性骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎均可導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)酸脹僵硬，晨起癥狀較重，活動(dòng)后稍緩解。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄或骨贅形成。輕中度疼痛可使用雙氯芬酸鈉緩釋片，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑。

5、外傷后遺癥

肘關(guān)節(jié)陳舊性骨折或脫位可能遺留慢性酸痛，天氣變化時(shí)癥狀加重?？赡馨殡S關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限或異常響聲?？祻?fù)期應(yīng)進(jìn)行漸進(jìn)式關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。

日常應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)放松前臂肌群。睡眠時(shí)保持肘關(guān)節(jié)自然伸直位，使用記憶枕支撐頸部減輕神經(jīng)壓迫風(fēng)險(xiǎn)。若酸脹感持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨明顯腫脹、發(fā)熱，需及時(shí)排查感染性或免疫性關(guān)節(jié)病變。烹飪時(shí)注意交替使用雙側(cè)手臂，健身時(shí)規(guī)范投擲類動(dòng)作姿勢(shì)，中老年人群可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D維持骨關(guān)節(jié)健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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