氣血虛可適量食用紅棗、阿膠、枸杞、山藥、豬肝等食物，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣養(yǎng)血口服液、十全大補丸等藥物調(diào)理。
一、食物
1、紅棗
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀?？芍苯邮秤没蚺c小米、桂圓同煮粥，每日建議攝入5-10顆。
2、阿膠
阿膠由驢皮熬制而成，含膠原蛋白和多種氨基酸，對月經(jīng)量少、頭暈心悸有改善作用?？伸然蠹尤朦S酒或牛奶服用，陰虛火旺者慎用。
3、枸杞
枸杞含枸杞多糖和β-胡蘿卜素，能增強骨髓造血功能。適合泡水或燉湯，每日用量10-15克，感冒發(fā)熱期間不宜食用。
4、山藥
山藥含薯蕷皂苷和黏液蛋白，能健脾益胃促進營養(yǎng)吸收。可蒸食或與排骨同燉，便溏者應(yīng)控制攝入量。
5、豬肝
豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，對缺鐵性貧血效果顯著。建議每周食用2-3次，每次50-100克，需徹底煮熟。
二、藥物
1、復(fù)方阿膠漿
由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的失眠健忘。含糖型糖尿病患者慎用，服藥期間忌食蘿卜。
2、八珍顆粒
含當歸、川芎等八味藥材，對術(shù)后氣血虧損有效。感冒發(fā)熱患者禁用，可能引起輕微腹脹。
3、歸脾丸
含黃芪、龍眼肉等，主治心脾兩虛型氣血不足。服藥期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。
4、益氣養(yǎng)血口服液
含黨參、麥冬等，改善放化療后氣血虛弱。開封后需冷藏保存，性狀改變時禁止服用。
5、十全大補丸
含肉桂、熟地黃等，調(diào)理久病體虛氣血雙虧。陰虛陽亢者不宜，服藥后可能出現(xiàn)口干癥狀。
調(diào)理氣血虛需注意飲食規(guī)律，避免生冷油膩食物，可配合適量有氧運動如八段錦、太極拳等促進氣血運行。保證每日7-8小時睡眠，避免過度思慮傷脾。冬季注意保暖，夏季不宜過度貪涼。若癥狀持續(xù)未改善或出現(xiàn)嚴重頭暈、心悸等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查血紅蛋白、鐵蛋白等指標，排除器質(zhì)性疾病可能。藥物使用必須嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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