枸杞、菊花、麥冬一起泡水喝，具有滋陰清熱、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺生津等功效。
一、滋陰清熱
枸杞菊花麥冬水有助于改善因陰虛內(nèi)熱引起的口干舌燥、心煩失眠等癥狀。枸杞與麥冬均能滋補(bǔ)肝腎之陰，菊花則能疏散風(fēng)熱、清肝瀉火，三者合用可協(xié)同發(fā)揮滋陰清熱的功效。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜、用眼過(guò)度或處于更年期的群體，適量飲用有助于緩解體內(nèi)虛火。
二、養(yǎng)肝明目
枸杞菊花麥冬水對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟和緩解視疲勞有益。枸杞富含枸杞多糖和類(lèi)胡蘿卜素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。菊花含有黃酮類(lèi)化合物，有助于清肝明目。麥冬則能潤(rùn)肺清心，間接舒緩肝火。經(jīng)常面對(duì)電子屏幕或感覺(jué)眼睛干澀、視物模糊的人群，飲用此茶可起到一定的輔助調(diào)理作用。
三、潤(rùn)肺生津
枸杞菊花麥冬水能夠滋潤(rùn)肺部、促進(jìn)津液生成。麥冬是潤(rùn)肺養(yǎng)陰的要藥，擅長(zhǎng)改善肺燥干咳、咽喉干燥。枸杞能補(bǔ)腎益精，中醫(yī)認(rèn)為肺腎同源，補(bǔ)腎有助于納氣平喘。菊花性微寒，能清上焦之熱。對(duì)于秋季干燥或長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)感到呼吸道不適、皮膚干燥者，此茶飲有助于補(bǔ)充身體水分、緩解燥感。
四、輔助安神
枸杞菊花麥冬水對(duì)寧心安神有一定幫助。麥冬能清心除煩，枸杞可補(bǔ)益精血、安神，菊花能平抑肝陽(yáng)、緩解因肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的煩躁。三者配合，對(duì)于因心陰不足或虛火擾神引起的睡眠淺、多夢(mèng)、心悸等癥狀，能起到輔助調(diào)理的作用。適合工作壓力大、精神緊張的人群作為日常養(yǎng)生茶飲。
五、提升免疫
枸杞菊花麥冬水可能對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有積極影響。枸杞中的枸杞多糖被研究認(rèn)為具有調(diào)節(jié)免疫的功能。菊花所含的綠原酸等成分具有一定的抗氧化、抗炎作用。麥冬也能增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。長(zhǎng)期適量飲用，有助于在季節(jié)交替時(shí)維持身體良好的防御狀態(tài)，但并不能替代藥物治療。
枸杞菊花麥冬茶性質(zhì)偏涼潤(rùn)，適合陰虛有熱體質(zhì)者日常保健飲用。脾胃虛寒、容易腹瀉的人群應(yīng)慎用或減少飲用頻率，以免加重腹部不適。沖泡時(shí)水溫不宜過(guò)高，以80-90攝氏度為宜，可反復(fù)沖泡至味道變淡。養(yǎng)生茶飲重在長(zhǎng)期、適量，不能替代日常飲水或藥物治療疾病。如果身體存在明確的健康問(wèn)題，如持續(xù)上火、嚴(yán)重眼疾或慢性咳嗽，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，切勿依賴(lài)茶飲延誤病情。日常飲用時(shí)，也應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)，如有不適應(yīng)停止飲用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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