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7個月嬰兒吃什么輔食

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7個月嬰兒可以吃強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食時應(yīng)遵循由稀到稠、由少到多的原則，注意觀察嬰兒的消化和過敏反應(yīng)。

一、強化鐵米粉

強化鐵米粉是7個月嬰兒的首選輔食，能夠補充嬰兒生長發(fā)育所需的鐵元素。初次添加時可將米粉調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。選擇單一成分的米粉，避免混合谷物或添加糖分的產(chǎn)品。建議在上午時段添加，便于觀察嬰兒的耐受情況。若嬰兒出現(xiàn)便秘或腹瀉，需暫停添加并咨詢醫(yī)生。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等根莖類蔬菜適合作為7個月嬰兒的輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩的泥狀，初次嘗試時每次僅添加一種蔬菜。連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再引入新品種。蔬菜泥可提供膳食纖維和維生素，幫助嬰兒建立多樣化飲食結(jié)構(gòu)。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，保留食材原味。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥、梨泥等低過敏性水果適合7個月嬰兒食用。水果需去皮去核后研磨或榨汁，初次食用可適當(dāng)稀釋。水果泥含有天然果糖和維生素，但需控制每日攝入量，避免影響奶量攝入。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后添加。出現(xiàn)口周紅斑或腹瀉時應(yīng)立即停止食用。

四、肉泥

雞肉泥、牛肉泥等富含血紅素鐵，適合7個月嬰兒補充鐵元素。肉類需徹底煮熟后去除筋膜，用料理機打成細(xì)膩肉糜。初次添加可從1茶匙開始，混合在米粉或蔬菜泥中食用。肉類輔食建議每周提供3次，每次不超過20克。加工過程中避免添加油脂，選擇瘦肉部位制作。

五、蛋黃

7個月嬰兒可從1/8個蛋黃開始嘗試，逐漸增加至半個蛋黃。蛋黃需完全煮熟后碾碎，用母乳或配方奶調(diào)成糊狀。蛋黃富含卵磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。添加初期需觀察皮膚和排便情況，出現(xiàn)濕疹或腹瀉應(yīng)暫停。蛋白易致敏，建議1歲后再嘗試添加。

7個月嬰兒添加輔食后仍需保證每日600毫升以上奶量。每次引入新食材應(yīng)單獨添加，記錄進(jìn)食反應(yīng)。輔食制作需注意器具消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀需及時就醫(yī)。定期監(jiān)測體重和身高增長曲線，根據(jù)嬰兒發(fā)育情況調(diào)整輔食種類和量。避免喂食蜂蜜、整粒堅果、果凍等高風(fēng)險食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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