指甲很脆容易斷可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能異常、真菌感染等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群因遺傳性甲板結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致指甲脆性增加，表現(xiàn)為自幼指甲薄脆易分層。此類情況通常無須特殊治療，日常需避免指甲過度受力，修剪時保留適當(dāng)長度，可配合使用含尿素成分的護(hù)甲霜如尿素軟膏幫助保濕修復(fù)。
2、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素A、B族維生素等營養(yǎng)素會影響角蛋白合成，導(dǎo)致指甲變脆。常見于挑食、消化吸收障礙人群。建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充菠菜、動物肝臟等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片如多維元素片21。
3、頻繁美甲
長期使用指甲油、卸甲水或接受光療美甲會溶解甲板脂質(zhì)層，使指甲脫水變脆。表現(xiàn)為甲面出現(xiàn)橫向裂紋、易從游離緣斷裂。應(yīng)暫停美甲3-6個月，使用含泛醇的指甲修護(hù)液如歐丹護(hù)甲油，洗手后及時涂抹凡士林保持甲周濕潤。
4、甲狀腺功能異常
甲狀腺功能減退會降低新陳代謝速率，導(dǎo)致指甲生長緩慢、變厚變脆，常伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，確診后可遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平，通常用藥2-3個月后指甲狀態(tài)會逐步改善。
5、真菌感染
甲癬患者因真菌侵蝕甲板會出現(xiàn)指甲增厚、發(fā)黃、易碎裂等癥狀。確診后需堅持外用聯(lián)苯芐唑乳膏或環(huán)吡酮胺搽劑，嚴(yán)重者可配合口服特比萘芬片，治療周期通常需3-6個月。期間要保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪等物品。
日常應(yīng)避免用指甲摳撬硬物，接觸洗滌劑時佩戴手套。每周可進(jìn)行1-2次橄欖油手部護(hù)理，將溫?zé)衢蠙煊屯磕ㄖ讣准凹拙壊茨ξ?。若脆甲伴隨甲板凹陷、顏色改變等異常，建議及時到皮膚科就診排查銀屑病、扁平苔蘚等疾病。長期未改善者需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能等指標(biāo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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