嬰兒曬太陽(yáng)一般建議控制在10-30分鐘,具體時(shí)間需根據(jù)季節(jié)、光照強(qiáng)度及嬰兒皮膚敏感度調(diào)整。
春秋季節(jié)上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)陽(yáng)光溫和時(shí),可讓嬰兒暴露四肢皮膚曬太陽(yáng)10-15分鐘。夏季需避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)的強(qiáng)紫外線時(shí)段,選擇樹(shù)蔭下散射光照射5-10分鐘,避免直曬。冬季正午陽(yáng)光較弱時(shí)可延長(zhǎng)至20-30分鐘,但需注意保暖。早產(chǎn)兒或皮膚嬌嫩的新生兒應(yīng)從3-5分鐘開(kāi)始逐步適應(yīng),觀察是否出現(xiàn)皮膚發(fā)紅等不適反應(yīng)。曬太陽(yáng)時(shí)需保持嬰兒清醒狀態(tài),避免陽(yáng)光直射眼睛,可通過(guò)調(diào)整體位使陽(yáng)光均勻接觸背部、腹部等部位。
曬太陽(yáng)前后可給嬰兒喂少量溫水補(bǔ)充水分,曬后涂抹無(wú)刺激嬰兒潤(rùn)膚霜保護(hù)皮膚。若戶外溫度低于15攝氏度或空氣質(zhì)量較差時(shí),建議改為室內(nèi)靠近窗戶的間接光照。家長(zhǎng)需密切觀察嬰兒在曬太陽(yáng)過(guò)程中的反應(yīng),出現(xiàn)煩躁、皮膚明顯發(fā)紅或出汗過(guò)多時(shí)應(yīng)立即停止。定期曬太陽(yáng)的嬰兒無(wú)須額外補(bǔ)充維生素D制劑,但需保證每日奶量充足以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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