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睡覺老是打呼嚕主要的原因有哪些

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打呼嚕一般是指打鼾。睡覺老是打鼾，主要原因有過度勞累、肥胖、生活習(xí)慣差、扁桃體肥大、感冒等，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的改善。

1、過度勞累：若近期的工作、學(xué)習(xí)比較勞累，有可能會(huì)導(dǎo)致打鼾。建議注意休息，避免過度勞累，可以起到緩解的效果。

2、肥胖：若身體比較肥胖，脂肪堆積在身體中，可能會(huì)影響氣流通過，出現(xiàn)打鼾的癥狀。建議進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，可以促進(jìn)脂肪燃燒。

3、生活習(xí)慣差：若生活習(xí)慣比較差，有抽煙、喝酒等癥狀，也可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，出現(xiàn)打鼾的情況。建議戒煙、戒酒，調(diào)整日常生活，對(duì)身體健康有利。

4、扁桃體肥大：若受到炎癥、分泌物刺激，身體出現(xiàn)扁桃體肥大，一般會(huì)有睡覺打鼾、口腔干燥等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過射頻消融術(shù)、激光手術(shù)等方式進(jìn)行緩解。

5、感冒：若患者受到感染、營(yíng)養(yǎng)不良等影響，出現(xiàn)感冒，可能會(huì)有鼻塞、發(fā)熱等癥狀，在睡眠時(shí)出現(xiàn)打鼾的情況。建議遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、磷酸奧司他韋膠囊等藥物進(jìn)行緩解。

身體恢復(fù)期間，建議保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，以免影響健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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