腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等方式治療。腰椎間盤突出癥通常與腰椎退行性變、外傷、長期不良姿勢等因素有關，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎平直。仰臥時膝關節(jié)下墊軟枕，側臥時雙腿間夾枕頭。避免久坐久站，下床活動時佩戴腰圍保護。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經根水腫。紅外線照射能改善肌肉痙攣，每次20分鐘。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向牽拉減輕椎間盤壓力。急性期過后可嘗試低頻脈沖電刺激緩解疼痛。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解炎癥性疼痛。甲鈷胺片營養(yǎng)神經，改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，減輕肌肉痙攣。嚴重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，但需警惕成癮性。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹可減輕軟組織炎癥。
4、中醫(yī)治療
針灸取穴以夾脊穴、環(huán)跳穴、委中穴為主，配合電針增強療效。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群，禁忌暴力扭轉。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經通絡。內服獨活寄生湯加減可祛風除濕、活血止痛。
5、手術治療
經皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單純性突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎板開窗減壓術適合合并椎管狹窄者，需切除部分椎板。人工椎間盤置換術能保留腰椎活動度，但適應癥較嚴格。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。
腰椎間盤突出癥患者應避免彎腰搬重物，保持正確坐姿，座椅高度使膝關節(jié)略高于髖關節(jié)。加強腰背肌鍛煉，推薦每天進行小燕飛動作和五點支撐法?？刂企w重減輕腰椎負荷，BMI建議維持在18.5-23.9。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙腿間放置枕頭保持脊柱中立位。飲食注意補充鈣質和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等食物。癥狀加重或出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)時需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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