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昆侖的位置與作用和功效

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昆侖穴位于足部外踝后方跟腱前方的凹陷處，屬于足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴，主要有舒筋活絡(luò)、清熱消腫、緩解頭痛腰痛等功效。

1、位置定位

昆侖穴在人體足部外側(cè)，外踝尖與跟腱之間形成的凹陷中。取穴時可采取正坐或仰臥位，外踝最高點向后水平延伸線與跟腱前緣的交匯處即為該穴，觸壓時有明顯酸脹感。該穴深層分布有腓腸神經(jīng)和小隱靜脈分支，臨床操作需避開血管神經(jīng)。

2、經(jīng)脈歸屬

作為足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴，昆侖穴是氣血由足部向上運行的重要樞紐。足太陽膀胱經(jīng)循行于頭面軀干后側(cè)，主治該經(jīng)脈循行部位的病癥如項背強痛、目赤鼻塞等，刺激此穴可調(diào)節(jié)整條經(jīng)脈氣血運行。

3、舒筋活絡(luò)

昆侖穴常用于治療下肢運動系統(tǒng)疾病，能緩解踝關(guān)節(jié)扭傷、跟腱炎、足跟痛等引起的局部腫脹疼痛?，F(xiàn)代研究表明刺激該穴可促進局部血液循環(huán)，加速炎癥介質(zhì)清除，適用于運動損傷后的康復調(diào)理。

4、清熱消腫

該穴具有清熱瀉火的特殊功效，對風熱感冒引起的頭痛目赤、牙齦腫痛有輔助治療作用。中醫(yī)理論認為其能引火熱下行，常配合合谷穴、風池穴使用，適用于實熱證型的外感病癥。

5、協(xié)同調(diào)理

昆侖穴常與太溪穴配伍構(gòu)成遠近配穴，治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病如小便不利、月經(jīng)不調(diào)。與委中穴配合可增強緩解腰背疼痛的效果，與申脈穴同用能改善失眠癥狀，體現(xiàn)穴位配伍的協(xié)同效應(yīng)。

日?？赏ㄟ^拇指按壓昆侖穴3-5分鐘/次緩解足部疲勞，注意力度以產(chǎn)生酸脹感為度，避免用力過猛損傷軟組織。孕婦及嚴重足踝外傷者慎用此穴，治療相關(guān)疾病建議在專業(yè)醫(yī)師指導下配合針灸、推拿等中醫(yī)療法，避免自行過度刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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