8個(gè)月寶寶輔食可以逐步引入碎末狀食物和軟爛的手指食物,主要有強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。此時(shí)寶寶消化能力增強(qiáng),需注重食物多樣性和鐵元素補(bǔ)充。
強(qiáng)化鐵米粉是8個(gè)月寶寶的基礎(chǔ)輔食,建議選擇單一谷物成分的米粉。沖泡時(shí)先用溫水調(diào)成稀糊狀,逐漸過渡到稠糊狀。初次添加后觀察3天,確認(rèn)無過敏反應(yīng)后可與其他食物混合食用。每天可安排1-2次,每次20-30克干粉沖泡。
適合8個(gè)月寶寶的蔬菜包括南瓜、胡蘿卜、西藍(lán)花等,需蒸煮至軟爛后壓成泥狀。每種新蔬菜需單獨(dú)嘗試3天,確認(rèn)耐受后再混合??商砑由倭恐参镉蛶椭苄?a href="http://www.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素吸收。避免纖維過粗的蔬菜如芹菜,每次食用量約30-50克。
蘋果、香蕉、梨等低敏水果可制作成果泥,去皮去核后直接用勺刮取或搗碎。柑橘類水果建議延后添加。水果泥宜在兩餐之間作為加餐,每日總量不超過100克,避免影響正餐進(jìn)食。
可添加雞肉、牛肉等紅白肉制成的細(xì)膩肉泥,建議先選擇脂肪含量低的雞胸肉。肉類需充分煮熟后打碎,初期可混合蔬菜泥食用。每周提供3-4次,每次15-20克,為寶寶補(bǔ)充血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白。
從1/4個(gè)煮熟的蛋黃開始嘗試,逐漸增至半個(gè)。蛋黃需用少量母乳或溫水調(diào)成糊狀,可加入米粉中食用。若出現(xiàn)皮疹等過敏癥狀應(yīng)暫停。蛋黃富含卵磷脂和維生素A,每周可安排2-3次。
8個(gè)月寶寶輔食應(yīng)保持原味,不添加鹽、糖等調(diào)味品。每次引入新食物需單獨(dú)嘗試并觀察3天,記錄過敏反應(yīng)。輔食時(shí)間建議固定,與母乳或配方奶形成規(guī)律喂養(yǎng)。食物性狀從細(xì)膩糊狀向碎末狀過渡,鼓勵(lì)寶寶自主抓握手指食物鍛煉咀嚼能力。若出現(xiàn)拒食、便秘等情況可調(diào)整食物種類和質(zhì)地,必要時(shí)咨詢兒科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
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