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寶寶8個月吃什么輔食

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8個月寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由細到粗的原則，每次只添加一種新食物，觀察3-5天無過敏反應(yīng)后再引入另一種。

1、米粉

強化鐵米粉是8個月寶寶的首選輔食，富含鐵元素且易消化。初次添加時調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度?？蛇x擇原味或添加鈣鐵鋅的配方米粉，避免含糖或調(diào)味產(chǎn)品。每天可安排1-2次米粉喂養(yǎng)，每次20-30克干粉沖泡。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細膩糊狀，初期可添加少量輔食油幫助脂溶性維生素吸收。西藍花、菠菜等綠葉菜應(yīng)焯水去除草酸后再制作。每日可提供20-40克蔬菜泥，分1-2次食用。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果適合初次嘗試。水果應(yīng)去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免添加糖分。柑橘類水果可能刺激腸胃，建議延后添加。每日水果攝入量控制在30-50克，建議在兩餐之間作為加餐。

4、肉泥

雞肉泥、豬肉泥等白肉更易消化，需徹底煮熟后打成細膩肉糜。可加入少量米粉或蔬菜泥調(diào)節(jié)口感。紅肉如牛肉泥富含血紅素鐵，但纖維較粗需充分研磨。每周可安排3-4次肉泥輔食，每次15-20克。

5、蛋黃

從1/4個煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增至半個。蛋黃需完全煮熟避免沙門氏菌污染，初次添加可稀釋成糊狀。對蛋黃過敏的寶寶應(yīng)暫停添加并咨詢醫(yī)生。每周可提供2-3次蛋黃，與米粉或蔬菜泥混合食用。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，每日奶量不低于600毫升。制作輔食前要徹底清潔雙手和器具，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。觀察寶寶進食時的表情和排便情況，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物。8個月寶寶可嘗試手指食物如蒸軟的胡蘿卜條，鍛煉抓握和咀嚼能力，但需在成人監(jiān)護下進食防止噎嗆。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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