頭暈?zāi)垦盒奶煨剞D(zhuǎn)可通過調(diào)整體位、補充水分、按壓穴位、藥物治療、吸氧等方式緩解。這些癥狀通常由低血糖、耳石癥、前庭神經(jīng)炎、貧血、腦供血不足等原因引起。
1、調(diào)整體位
立即平臥或靠坐避免跌倒，頭部保持固定不動。耳石癥引起的眩暈在特定體位改變時加重，保持靜止可減少耳石移動刺激。建議閉眼休息10-15分鐘，避免突然轉(zhuǎn)頭或起身。
2、補充水分
飲用200-300毫升溫水或含糖飲料，低血糖導(dǎo)致的眩暈需快速補糖。脫水會加重腦供血不足，分次少量飲水有助于維持血容量?？蛇m當(dāng)進食餅干等易消化碳水化合物。
3、按壓穴位
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指和風(fēng)池穴枕骨下凹陷處，每穴按壓1-2分鐘。中醫(yī)認(rèn)為這些穴位能調(diào)節(jié)氣血運行，緩解眩暈惡心感。按壓力度以輕微酸脹為宜，避免過度用力。
4、藥物治療
前庭抑制劑如鹽酸倍他司汀片可改善內(nèi)耳微循環(huán)，止吐藥如甲氧氯普胺片能緩解惡心癥狀。貧血患者需服用琥珀酸亞鐵片，腦供血不足可使用尼莫地平片。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
5、吸氧
在通風(fēng)不良環(huán)境或高原地區(qū)出現(xiàn)眩暈時，低流量吸氧3-5升/分鐘可改善腦缺氧。使用便攜式氧氣瓶時保持半坐位，每次吸氧不超過30分鐘。慢性心肺疾病患者需遵醫(yī)囑調(diào)節(jié)氧流量。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食注意補充富含鐵質(zhì)的動物肝臟、瘦肉等，限制咖啡因攝入。眩暈發(fā)作期間禁止駕駛或高空作業(yè)，恢復(fù)后建議進行前庭康復(fù)訓(xùn)練如平衡操。反復(fù)發(fā)作或伴隨頭痛、言語障礙等癥狀時需及時神經(jīng)內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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