电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

蛋白粉和鈣片能不能一起吃

1978次瀏覽

蛋白粉和鈣片通常能一起吃，不會對身體健康造成不良影響。

蛋白粉含有大豆蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂等營養(yǎng)成分，鈣片主要是由碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等成分組成。兩者都屬于營養(yǎng)類產品，適當食用蛋白粉，能夠起到補充蛋白質的作用，蛋白粉通常適用于嬰幼兒、中老年人、手術前后等情況的人群服用；適當食用鈣片可以補充身體所需要的鈣元素，促進骨骼發(fā)育，有利于身體健康。兩者一起服用，通常不會產生不良反應，也不會影響營養(yǎng)物質的吸收，所以一般是可以一起服用的，對于身體健康有好處。

但是補充蛋白粉與鈣片前需要進行檢查，當身體缺乏時，才可以遵醫(yī)囑補充，不可盲目服用，以免對身體健康不利。另外，蛋白粉和鈣片在一起服用時要注意適量，避免食用過多，可能會加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等不適癥狀，不利于身體健康。

日常生活中，建議多食用富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等，食用后可以補充身體所需要的蛋白質和維生素，對于身體健康有好處。平時還要適當進行運動鍛煉，如慢跑、游泳等，能夠提高抵抗力，增強體質。要養(yǎng)成作息規(guī)律的習慣，保證充足睡眠，多曬太陽，可以在一定程度上補充鈣元素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>