長期便秘一般可以喝益生菌蛋白粉,有助于改善腸道菌群平衡和促進(jìn)胃腸蠕動。但若存在乳糖不耐受或蛋白過敏等情況,則不建議飲用。
益生菌蛋白粉中的活性益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),抑制有害菌繁殖,促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌生長。蛋白成分可提供營養(yǎng)支持,部分產(chǎn)品添加的膳食纖維還能增加糞便體積。選擇含有乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等菌株的產(chǎn)品效果更佳,建議每日1-2次隨餐服用,持續(xù)4周以上可見改善效果。
對乳制品過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等過敏反應(yīng),乳糖不耐受人群飲用后易引發(fā)腹脹腹痛。部分蛋白粉含有的添加劑可能刺激腸道,選購時需注意成分表。急性腸梗阻、嚴(yán)重消化道潰瘍患者應(yīng)禁用,糖尿病患者需選擇無糖配方。
日??纱钆鋽z入西梅、火龍果等高纖維食物,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若便秘持續(xù)超過3個月或伴隨便血、體重下降等癥狀,應(yīng)及時消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。使用益生菌蛋白粉期間出現(xiàn)不適需立即停用,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下配合乳果糖口服溶液等緩瀉劑治療。
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