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膝蓋摔傷后怎么辦

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膝蓋摔傷后可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、康復訓練等方式處理。膝蓋摔傷通常由外力撞擊、運動損傷、關節(jié)退變、韌帶損傷、骨折等原因引起。

1、冷敷

膝蓋摔傷后48小時內可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，用毛巾包裹防止凍傷。若皮膚有破損需先清潔傷口再冷敷。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶對膝蓋進行適度加壓包扎，壓力需均勻分布避免過緊。加壓能限制關節(jié)活動減少二次損傷，同時減輕組織水腫。包扎時從遠端向近端纏繞，露出腳趾觀察血液循環(huán)。若出現肢體發(fā)紫、麻木需立即松解繃帶。

3、抬高患肢

平臥時將受傷膝蓋墊高至心臟水平以上，可利用枕頭支撐大腿和小腿。抬高患肢促進靜脈回流，加速消腫過程。保持該姿勢每天累計3-4小時，睡眠時也可維持抬高位。注意避免膝關節(jié)完全伸直造成肌肉緊張。

4、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。存在開放性傷口需配合阿莫西林克拉維酸鉀片預防感染。嚴重腫脹可短期服用邁之靈片改善微循環(huán)。藥物使用不超過3天無緩解需及時復診。

5、康復訓練

急性期過后可進行直腿抬高、踝泵運動等被動訓練，逐漸過渡到靠墻靜蹲、阻力帶訓練。康復訓練能恢復關節(jié)活動度，增強股四頭肌力量。訓練強度以不引起明顯疼痛為度，每周3-5次每次20分鐘。合并韌帶損傷者需在康復師指導下進行專項訓練。

膝蓋摔傷后應避免劇烈運動和負重活動，穿著寬松衣物減少摩擦，保持傷口干燥清潔。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復，可適量攝入牛奶、雞蛋、西藍花等食物?；謴推陂g定期評估愈合情況，若出現持續(xù)腫脹、關節(jié)不穩(wěn)或發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)排查半月板損傷或隱匿性骨折等嚴重情況，必要時進行MRI檢查明確損傷程度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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