男性腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、腎虛等因素有關(guān)。腰疼主要表現(xiàn)為腰部酸脹、刺痛或活動(dòng)受限,嚴(yán)重時(shí)可放射至下肢。
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損?;颊叱8械窖克崦浄α?,久坐或勞累后加重。建議避免久坐久站,適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉,必要時(shí)可熱敷緩解疼痛。
腰椎間盤(pán)突出多與椎間盤(pán)退變或外傷有關(guān),典型癥狀為腰部劇痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物,嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈腰痛,常伴有血尿、尿頻等癥狀。建議多飲水促進(jìn)排石,疼痛明顯時(shí)可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、消旋山莨菪堿片等藥物,較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。
慢性前列腺炎可能引起下腰部隱痛,伴隨尿頻尿急??勺襻t(yī)囑服用鹽酸左氧氟沙星片、前列舒通膠囊等藥物,同時(shí)避免飲酒和辛辣刺激食物。
中醫(yī)認(rèn)為腎虛可能導(dǎo)致腰部酸軟無(wú)力,尤其晨起明顯。建議規(guī)律作息,適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物,必要時(shí)可服用六味地黃丸等中成藥調(diào)理。
預(yù)防腰疼需注意保持正確坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),搬運(yùn)重物時(shí)注意保護(hù)腰部。建議每周進(jìn)行3-5次腰部強(qiáng)化鍛煉,如游泳、平板支撐等。飲食上可適當(dāng)增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,避免過(guò)量攝入高嘌呤食物。若腰疼持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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