胳膊下肢酸痛可能與肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈血栓等原因有關(guān)。酸痛通常表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、活動(dòng)受限,嚴(yán)重時(shí)可伴隨麻木或腫脹。
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行體力勞動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞,乳酸堆積引發(fā)酸痛。常見(jiàn)于搬運(yùn)重物、劇烈運(yùn)動(dòng)后。建議通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
大量出汗或腹瀉后未及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì),可能導(dǎo)致低鉀血癥或低鈣血癥,引發(fā)肌肉酸痛甚至抽搐。伴隨癥狀包括乏力、心悸。需通過(guò)口服補(bǔ)液鹽或調(diào)整飲食補(bǔ)充電解質(zhì),嚴(yán)重時(shí)需靜脈輸注氯化鉀注射液。
中老年人鈣質(zhì)流失加快可能導(dǎo)致骨密度下降,輕微外力即可引發(fā)骨骼隱痛,常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性??杀憩F(xiàn)為夜間疼痛加重、身高縮短。需進(jìn)行骨密度檢測(cè),遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物。
椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可能引起下肢放射性疼痛,常從腰部向臀部、大腿后側(cè)延伸。久坐或彎腰時(shí)癥狀加重。需通過(guò)腰椎MRI確診,輕癥可采用牽引治療,重癥需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
血液高凝狀態(tài)或長(zhǎng)期臥床可能導(dǎo)致靜脈血栓形成,表現(xiàn)為單側(cè)下肢腫脹、壓痛,皮膚溫度升高。需緊急進(jìn)行血管超聲檢查,確診后使用利伐沙班片、低分子肝素鈣注射液抗凝治療,必要時(shí)行導(dǎo)管溶栓術(shù)。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免久坐久站,運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與拉伸。飲食上多攝入牛奶、豆制品等富鈣食物,出汗后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。若酸痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、腫脹等癥狀,建議盡早就醫(yī)排查病因。中老年人群可定期進(jìn)行骨密度篩查與血管功能評(píng)估。
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