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舒張壓偏高的原因

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舒張壓偏高可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、慢性腎病、甲狀腺功能異常等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、胸悶等癥狀。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群更容易出現(xiàn)舒張壓偏高，這與基因調(diào)控血管緊張素系統(tǒng)有關(guān)。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，避免高鹽飲食和熬夜等誘發(fā)因素。

2、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒、高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損。需要戒煙限酒，每日食鹽攝入控制在5克以下，增加膳食纖維攝入。

3、肥胖

體重指數(shù)超過(guò)28時(shí)，脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì)損傷血管。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制將體重減輕5%-10%，能有效改善血壓。

4、慢性腎病

腎小球?yàn)V過(guò)率下降會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留和腎素分泌異常?；颊呖赡艹霈F(xiàn)夜尿增多和下肢浮腫，需檢查尿微量白蛋白和血肌酐水平。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加快心率，增加心輸出量。甲亢患者常伴有多汗和手抖，需檢測(cè)促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平。

建議每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食上多選擇富含鉀的香蕉、菠菜等食物，限制加工食品攝入。保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)，睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)。若血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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