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水蘇糖的作用

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水蘇糖是一種功能性低聚糖，具有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收等作用。

1、調(diào)節(jié)腸道菌群

水蘇糖能夠選擇性促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌的增殖，抑制有害菌生長(zhǎng)，改善腸道微生態(tài)平衡。其作為益生元可被腸道有益菌發(fā)酵利用，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，降低腸道pH值，創(chuàng)造不利于致病菌生存的環(huán)境。

2、增強(qiáng)免疫力

水蘇糖通過調(diào)節(jié)腸道菌群間接刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性和自然殺傷細(xì)胞功能。其代謝產(chǎn)物可促進(jìn)免疫球蛋白A分泌，加強(qiáng)腸道黏膜屏障，減少病原體入侵。

3、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收

水蘇糖能增加鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)的溶解度，提高腸道對(duì)礦物質(zhì)的吸收率。其發(fā)酵產(chǎn)生的短鏈脂肪酸可降低腸道pH值，促進(jìn)礦物質(zhì)離子化，特別有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4、改善便秘

水蘇糖具有吸水性，可增加糞便體積和含水量，刺激腸蠕動(dòng)。其發(fā)酵產(chǎn)物能直接作用于腸道神經(jīng)叢，加速結(jié)腸傳輸，對(duì)功能性便秘有顯著緩解作用。

5、輔助降血脂

水蘇糖能與膽汁酸結(jié)合，促進(jìn)膽固醇代謝，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。其調(diào)節(jié)腸道菌群的作用可減少內(nèi)源性膽固醇合成，對(duì)高脂血癥有一定改善效果。

日?？赏ㄟ^適量食用含有水蘇糖的豆類、洋蔥、大蒜等食物獲取益處，特殊人群使用水蘇糖補(bǔ)充劑前建議咨詢醫(yī)師。注意初次攝入可能產(chǎn)生腹脹等不適，應(yīng)從少量開始逐步適應(yīng)，避免與抗生素同服影響效果。保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于充分發(fā)揮水蘇糖的健康效益。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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