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感冒可以喝羊奶嗎

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感冒期間一般可以喝羊奶，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但若存在乳糖不耐受或過(guò)敏反應(yīng)則不建議飲用。

羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持感冒期間的能量消耗和免疫調(diào)節(jié)。其脂肪球顆粒較小且酪蛋白結(jié)構(gòu)更易消化，對(duì)胃腸功能較弱者較為友好。飲用溫?zé)岬难蚰踢€能緩解咽喉干燥不適，每日建議攝入200-300毫升為宜。

部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等乳糖不耐受癥狀，這與腸道乳糖酶分泌不足有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)者接觸羊奶蛋白質(zhì)可能誘發(fā)皮疹、嘔吐等過(guò)敏反應(yīng)。服用某些抗生素期間飲用羊奶可能影響藥物吸收效率，需間隔2小時(shí)以上。

感冒期間建議選擇溫?zé)嵫蚰绦】诼?，避免空腹飲用加重胃腸負(fù)擔(dān)。可搭配全麥面包或燕麥片增加碳水化合物攝入，同時(shí)注意觀察是否有消化異?；蜻^(guò)敏表現(xiàn)。保持每日飲水1500-2000毫升，優(yōu)先攝入新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、咳膿痰等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用抗生素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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