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射精延遲怎么辦

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射精延遲一般可以通過合理飲食、調整作息、適當運動、改善性生活、心理疏導等方式進行緩解。

1、合理飲食:建議清淡飲食,避免進食辛辣、刺激性食物,如火鍋、芥末等,有助于降低對生殖器官的刺激,幫助緩解癥狀。

2、調整作息:建議保持良好的生活習慣,避免過度勞累、熬夜、吸煙、酗酒等,以免引起體內激素水平變化,加重不適癥狀。

3、適當運動:還應適當進行散步、慢跑、打太極拳、爬山等運動,有助于增強身體抵抗力,能在一定程度上恢復正常的性功能水平。

4、改善性生活:如果過度進行性生活,可能會引起射精延遲的情況,建議控制性生活次數,有助于改善射精延遲的現(xiàn)象。

5、心理疏導:如果心理壓力較大,也可能會對性功能造成一定的影響,引起射精延遲的現(xiàn)象,建議調整不良情緒,有助于改善情況。

如果上述措施沒有帶來明顯的作用,應盡早前往醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,有助于身體恢復正常。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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