11周胎兒身長約4-6厘米,體重約8-14克,主要器官已基本形成,進入快速生長期。
胎兒頭部占身體比例較大,面部特征逐漸清晰,眼瞼開始閉合,外耳輪廓成形。四肢發(fā)育加快,手指腳趾完全分離并出現(xiàn)指甲雛形,關節(jié)可輕微活動。心臟結構完善,每分鐘跳動120-160次,通過超聲可聽到胎心音。消化系統(tǒng)開始運作,腸道出現(xiàn)蠕動現(xiàn)象,腎臟開始產(chǎn)生尿液。神經(jīng)細胞快速增殖,脊髓神經(jīng)開始髓鞘化,胎兒會出現(xiàn)無意識的踢腿或握拳動作。胎盤功能趨于成熟,絨毛血管網(wǎng)密集,成為母胎物質(zhì)交換的主要通道。
孕婦需保持均衡飲食,每日增加約300千卡熱量攝入,重點補充優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸和鐵元素,如瘦肉、深綠色蔬菜等。避免接觸煙酒、輻射等致畸因素,適度進行散步等低強度運動。建議在12周前完成NT超聲檢查和早期唐氏篩查,建立孕產(chǎn)婦保健手冊,遵醫(yī)囑補充復合維生素。出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道流血應及時就醫(yī),日??赏ㄟ^聽輕音樂、與胎兒對話等方式進行胎教。
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