腳后跟起皮可能與皮膚干燥、真菌感染、濕疹、缺乏維生素或機(jī)械摩擦等因素有關(guān)。腳后跟起皮主要表現(xiàn)為局部皮膚脫屑、皸裂，嚴(yán)重時(shí)可能伴隨疼痛或出血。
1、皮膚干燥
環(huán)境干燥或飲水不足可能導(dǎo)致腳后跟皮膚角質(zhì)層水分流失，引發(fā)脫皮。日?？赏磕ê蛩鼗蚍彩苛值臐?rùn)膚霜，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。冬季建議穿棉襪保暖，減少暖氣直吹。
2、真菌感染
紅色毛癬菌等真菌侵襲足部皮膚可能引發(fā)角化型足癬，表現(xiàn)為腳跟粗糙脫屑。確診需通過(guò)真菌鏡檢，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物?；颊咝璞３肿悴客笟猓苊馀c他人共用拖鞋。
3、濕疹
慢性接觸性皮炎或遺傳因素可能導(dǎo)致足跟部濕疹，常見(jiàn)鱗屑性斑塊伴瘙癢。急性期可外用氫化可的松乳膏，慢性期使用他克莫司軟膏。建議穿純棉襪子，避免接觸橡膠鞋墊等致敏原。
4、維生素缺乏
長(zhǎng)期缺乏維生素A、B族維生素可能影響皮膚代謝，導(dǎo)致足跟角質(zhì)異常增厚。可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、深色蔬菜補(bǔ)充維生素A，全谷物、瘦肉補(bǔ)充B族維生素。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊。
5、機(jī)械摩擦
長(zhǎng)期穿硬底鞋或過(guò)度行走可能造成腳跟反復(fù)摩擦，引發(fā)保護(hù)性角質(zhì)增生。應(yīng)選擇足弓支撐良好的鞋子，使用硅膠后跟墊緩沖壓力。每晚用40℃溫水泡腳后輕柔去除死皮，避免暴力撕扯。
日常需保持足部清潔干燥，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。出現(xiàn)持續(xù)開(kāi)裂、滲液或劇烈疼痛時(shí)應(yīng)就診皮膚科，糖尿病患者尤其需警惕足部病變。建議選擇透氣性好的鞋襪，避免赤腳行走，定期修剪過(guò)厚角質(zhì)時(shí)可先用溫水軟化皮膚。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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