鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、規(guī)范用藥、調(diào)整生活習(xí)慣及監(jiān)測(cè)病情變化。鼻炎可分為過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎,日常護(hù)理對(duì)控制癥狀至關(guān)重要。
過敏性鼻炎患者應(yīng)減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原。在花粉季節(jié)減少外出,室內(nèi)使用空氣凈化器,定期清洗床單被罩。對(duì)已知過敏原可通過皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或血清特異性IgE檢測(cè)明確,必要時(shí)考慮脫敏治療。
每日使用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次,可選用鼻腔沖洗器或噴霧。沖洗能清除鼻腔分泌物和過敏原,減輕黏膜水腫。沖洗時(shí)保持頭部?jī)A斜45度,避免嗆咳,水溫控制在37℃左右。鼻腔干燥者可配合使用海水噴霧。
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑,口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片。避免長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)┤缌u甲唑啉噴霧,連續(xù)使用不超過7天。免疫調(diào)節(jié)劑如孟魯司特鈉片適用于合并哮喘患者。
保證每日7-8小時(shí)睡眠,適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。飲食避免辛辣刺激食物,多攝入維生素C豐富的柑橘類水果。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙,冬季注意保暖防感冒。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。
記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因,定期復(fù)查鼻內(nèi)鏡。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退、鼻出血等癥狀時(shí)及時(shí)就診。合并鼻息肉或鼻竇炎者需評(píng)估手術(shù)指征。妊娠期患者用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。
鼻炎患者應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間,避免熬夜和過度疲勞。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥,定期晾曬被褥。飲食宜清淡,適量補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸。進(jìn)行鼻腔按摩可促進(jìn)血液循環(huán),具體方法為用食指指腹從鼻梁向鼻翼方向輕柔按壓。天氣變化時(shí)佩戴口罩防護(hù),游泳時(shí)注意避免嗆水。若癥狀持續(xù)加重或影響生活質(zhì)量,建議至耳鼻喉科??凭驮\。
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