孕后期感覺肚子脹脹的多屬于正常生理現(xiàn)象，可能與子宮增大、胎兒活動、胃腸功能減弱等因素有關。若伴隨腹痛、陰道出血等癥狀需警惕早產(chǎn)或妊娠并發(fā)癥。
孕后期子宮體積顯著增大，壓迫胃腸導致蠕動減緩，食物滯留時間延長易產(chǎn)生腹脹感。胎兒生長加速使宮腔內(nèi)壓力增加，胎動頻繁時可能引發(fā)短暫脹痛。激素水平變化會松弛消化道平滑肌，進一步加重消化不適。部分孕婦因飲食結構不合理，攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等，也會誘發(fā)腹脹。長時間保持同一姿勢或缺乏適度活動，可能影響血液循環(huán)和腸道排空效率。
少數(shù)情況下需排除病理性因素。假性宮縮表現(xiàn)為不規(guī)則腹部發(fā)緊，可能被誤認為腹脹。妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥可能導致上腹悶脹伴皮膚瘙癢。胎盤早剝或先兆早產(chǎn)引起的腹脹多伴隨持續(xù)性疼痛和陰道流血。妊娠高血壓疾病引發(fā)的腹脹常合并水腫、頭痛等癥狀。腸道感染或泌尿系統(tǒng)結石也可能表現(xiàn)為腹脹，但通常有發(fā)熱、排尿異常等伴隨癥狀。
建議孕婦采取少食多餐方式，每日5-6餐且每餐七分飽，避免食用碳酸飲料、油炸食品等易產(chǎn)氣食物。餐后適度散步15-20分鐘有助于促進胃腸蠕動，睡眠時選擇左側臥位可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。穿著寬松舒適的孕婦裝，避免腹部受壓。記錄胎動規(guī)律并定期測量宮高腹圍，如腹脹持續(xù)加重或出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流液等情況，應立即就醫(yī)檢查。保持每日1500-2000毫升飲水量，可適量飲用溫熱的薄荷茶或陳皮水緩解脹氣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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