有高血壓的人一般能用枸杞泡水喝，枸杞泡水有助于輔助調(diào)節(jié)血壓，但需注意適量飲用。枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，可能對(duì)血管功能有一定改善作用，但無(wú)法替代降壓藥物。
枸杞泡水對(duì)高血壓患者的主要益處在于其含有的枸杞多糖具有抗氧化作用，可能幫助減輕血管內(nèi)皮損傷。甜菜堿成分可能參與脂質(zhì)代謝，對(duì)伴隨高脂血癥的高血壓患者有一定輔助效果。泡水時(shí)建議每次使用5-10克干枸杞，用60℃左右溫水浸泡，避免高溫破壞有效成分。可搭配菊花或決明子增強(qiáng)清熱明目功效，但不建議與濃茶同飲。
需警惕少數(shù)患者可能出現(xiàn)口干、上火等反應(yīng)，陰虛火旺體質(zhì)者更易發(fā)生。長(zhǎng)期過(guò)量服用可能影響凝血功能，與華法林等抗凝藥同服時(shí)需謹(jǐn)慎。部分商業(yè)枸杞可能存在硫磺熏蒸問(wèn)題，建議選擇無(wú)硫枸杞并充分沖洗。血壓波動(dòng)較大或合并糖尿病腎病者，飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
高血壓患者日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在3-5克。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀及時(shí)就醫(yī)。枸杞泡水可作為飲食調(diào)理的輔助手段，但不能替代規(guī)范用藥和生活方式管理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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