血常規(guī)鎂偏低可能與長期飲食攝入不足、胃腸吸收障礙、腎臟排泄過多、內分泌疾病或藥物影響等因素有關。鎂是維持神經肌肉功能和電解質平衡的重要元素,缺乏時可能出現肌肉痙攣、心律失常等癥狀。
長期偏食、節(jié)食或消化功能減弱可能導致鎂攝入不足。鎂主要存在于綠葉蔬菜、堅果、全谷物等食物中,若日常飲食缺乏這類食物,可能引發(fā)血鎂降低。建議調整飲食結構,增加菠菜、杏仁、糙米等富含鎂的食物。
慢性腹瀉、克羅恩病或乳糜瀉等胃腸疾病會影響鎂的吸收。這類疾病常伴隨腹痛、腹瀉等癥狀,需通過治療原發(fā)病改善吸收功能,必要時在醫(yī)生指導下補充鎂劑如門冬氨酸鉀鎂片。
糖尿病、原發(fā)性醛固酮增多癥或長期使用利尿劑可能增加尿鎂排泄?;颊叨喟橛卸嗄?、口渴等表現,需控制血糖或調整藥物,可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鎂口服液補充。
甲狀腺功能亢進或甲狀旁腺功能減退可能干擾鎂代謝。甲亢患者易出現心悸、消瘦,甲狀旁腺功能減退者常有手足抽搐,需針對內分泌疾病治療,如使用甲巰咪唑片或鈣劑。
質子泵抑制劑、環(huán)孢素等藥物長期使用可能引起低鎂血癥。若需持續(xù)用藥,應定期監(jiān)測血鎂水平,必要時聯合使用氧化鎂膠囊等補充劑。
日常需保持均衡飲食,每日攝入300-400毫克鎂,優(yōu)先通過食物補充;避免酗酒或過量飲用咖啡因飲料;長期服藥者應定期復查電解質;若出現肌肉震顫、乏力等明顯癥狀,須及時就醫(yī)排查病因。孕婦、老年人及慢性病患者更需關注鎂營養(yǎng)狀態(tài),必要時在營養(yǎng)師指導下制定個性化方案。
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