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做過人流后要注意什么

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人工流產(chǎn)后需注意術后護理、感染預防、飲食調整、心理調適和避孕措施。主要有觀察出血情況、保持會陰清潔、補充營養(yǎng)、情緒疏導和科學避孕等要點。

1、觀察出血

術后1-3天陰道出血量通常接近月經(jīng)量，若出血超過10天或量突然增多需就醫(yī)。伴隨腹痛加劇、發(fā)熱可能提示宮腔殘留或感染，需超聲檢查確認。

2、會陰清潔

每日用溫水清洗外陰2次，術后2周內禁止盆浴和性生活。使用醫(yī)用級護理墊，出現(xiàn)異常分泌物或異味時可能合并細菌性陰道炎，需檢測白帶常規(guī)。

3、營養(yǎng)補充

選擇高鐵食物如動物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收。術后胃腸功能較弱時應少食多餐，避免生冷辛辣刺激。貧血者可遵醫(yī)囑服用多糖鐵復合物膠囊。

4、情緒疏導

術后易出現(xiàn)自責、焦慮等情緒，可通過正念冥想緩解。持續(xù)情緒低落超過2周可能發(fā)展為抑郁，建議尋求專業(yè)心理咨詢。伴侶應共同參與心理調適。

5、科學避孕

術后卵巢可能快速恢復排卵，首次月經(jīng)前即需避孕。推薦短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，或避孕套雙重防護。半年內應避免重復流產(chǎn)。

術后1個月內避免劇烈運動和重體力勞動，保證每日7-8小時睡眠。穿著寬松棉質內衣，定期復查血HCG和超聲。建立月經(jīng)周期記錄表，若超過40天未恢復月經(jīng)需排查宮腔粘連。冬季注意腰腹部保暖，可配合艾灸關元穴促進恢復。飲食中增加優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品，限制咖啡因攝入。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等貧血癥狀時應及時血常規(guī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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