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兒童長(zhǎng)期吃鹽過(guò)多怎么辦

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如果兒童長(zhǎng)期吃鹽過(guò)多，家長(zhǎng)一般可通過(guò)減少兒童鹽分的攝入、增加兒童飲水量、多給兒童食用富含鉀元素的食物進(jìn)行改善。

1、減少兒童鹽分的攝入：兒童長(zhǎng)期吃鹽過(guò)多，可能會(huì)對(duì)其身體的代謝以及血管壁的健康產(chǎn)生影響，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少兒童鹽分的攝入，控制每道菜加入的食鹽量。

2、增加兒童飲水量：如果兒童每天攝入過(guò)多的食鹽，可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀，家長(zhǎng)此時(shí)應(yīng)增加兒童的飲水量，有助于減輕不適。

3、多給兒童食用富含鉀元素的食物：家長(zhǎng)平時(shí)還需給兒童多吃香蕉、香菇、綠豆等食物，有助于中和體內(nèi)的鈉鹽，減少鹽分?jǐn)z入過(guò)多對(duì)兒童身體的損傷。

家長(zhǎng)在減少兒童鹽分?jǐn)z入的過(guò)程中應(yīng)循序漸進(jìn)，以免對(duì)兒童的胃口產(chǎn)生影響，不利于兒童對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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