頭發(fā)老是出油脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療等方式改善，通常與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、精神壓力、飲食不當?shù)仍蛴嘘P(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。每日用溫水洗頭，選擇溫和的控油洗發(fā)水，避免過度清潔。梳頭時動作輕柔，減少對頭皮的拉扯。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少化學(xué)刺激。
2、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊促進毛發(fā)生長，酮康唑洗劑控制頭皮油脂分泌，維生素B6片調(diào)節(jié)皮脂代謝。脂溢性脫發(fā)可口服非那雄胺片，真菌感染需配合使用伊曲康唑膠囊。
3、激光治療
低能量激光可通過光生物刺激作用改善頭皮微循環(huán)，促進毛囊活性。需在專業(yè)機構(gòu)進行，每周2-3次，連續(xù)治療3-6個月可見效。配合藥物治療效果更佳。
4、中醫(yī)調(diào)理
肝腎不足者可服用七寶美髯丹，血熱型脫發(fā)適用當歸苦參丸，脾虛濕盛建議參苓白術(shù)散?？膳浜厦坊ㄡ樳荡袒虬陌贂ǖ韧庵畏?。
5、飲食調(diào)節(jié)
限制高糖高脂飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。適量補充含鋅食物如牡蠣，含鐵食物如動物肝臟。多食新鮮蔬菜水果，保證維生素攝入。每日飲水1500-2000毫升。
日常應(yīng)注意頭皮清潔但避免過度洗頭，洗頭水溫控制在38℃左右。梳頭選用寬齒木梳，避免塑料梳產(chǎn)生靜電。外出時做好頭部防曬，減少紫外線損傷。保持心情愉悅，適當進行有氧運動促進新陳代謝。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫瘙癢等癥狀，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)診斷和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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