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魔芋米的危害是什么

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魔芋米通常沒有什么危害。

魔芋米主要是由魔芋精粉制成的低熱量大米,其中有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),適量食用有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),維持機(jī)體正常生理活動(dòng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。其中的膳食纖維有助于預(yù)防和緩解便秘的情況;蛋白質(zhì)可以提高人體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),在一定程度上幫助抵御外來疾病。其次,魔芋米熱量較低,食用后,既可以緩解饑餓感,還有助于提供能量,不會(huì)出現(xiàn)體重過快增長的情況。因此,魔芋米通常沒有什么危害,可以適量進(jìn)食。

但需要注意的是,過量食用魔芋米,可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化系統(tǒng)的不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

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