孕婦空腹血糖5.3毫摩爾/升屬于正常范圍。妊娠期空腹血糖正常值通常為3.3-5.3毫摩爾/升，需結(jié)合糖耐量試驗綜合評估。
妊娠期血糖監(jiān)測是產(chǎn)檢的重要內(nèi)容，空腹血糖5.3毫摩爾/升處于正常上限，提示需關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)。孕期胎盤分泌的激素會降低胰島素敏感性，這種生理性胰島素抵抗可能導致血糖波動。建議每日分5-6餐進食，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。避免高糖水果如荔枝、龍眼，可選擇草莓、蘋果等含糖量較低的水果。定期監(jiān)測指尖血糖，記錄空腹及餐后2小時數(shù)值。若后續(xù)糖耐量試驗中餐后血糖異常，可能診斷為妊娠期糖尿病，需營養(yǎng)科指導制定個性化食譜。適當進行孕婦瑜伽、散步等運動有助于改善胰島素敏感性，每次運動時間控制在30分鐘內(nèi)。
建議孕婦保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000毫升，避免久坐不動。每周測量體重增長，整個孕期增重建議控制在11-16公斤。注意觀察是否出現(xiàn)多飲、多尿等異常癥狀，按時完成75克口服葡萄糖耐量試驗。若確診妊娠期糖尿病，須嚴格遵循醫(yī)囑進行血糖管理，避免高血糖對胎兒發(fā)育造成不良影響，產(chǎn)后6-12周需復查血糖水平。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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