眼睛越來越看不清可通過調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。視力下降可能由用眼過度、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等原因引起。
1、調(diào)整用眼習慣
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞和暫時性視力模糊。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗或強光環(huán)境下閱讀，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。兒童青少年需嚴格控制每日使用電子產(chǎn)品時間。
2、補充營養(yǎng)
維生素A缺乏會導(dǎo)致夜盲癥，葉黃素和玉米黃質(zhì)不足可能影響黃斑功能。可適量食用胡蘿卜、西藍花、藍莓等富含護眼成分的食物。糖尿病患者需注意控制血糖，高血糖可能加速晶狀體混濁。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊或葉黃素酯片。
3、佩戴矯正眼鏡
近視、遠視或散光等屈光不正問題需通過驗光配鏡矯正。框架眼鏡可選擇非球面鏡片減少像差，隱形眼鏡需注意每日清潔護理。45歲以上人群出現(xiàn)老花時，可驗配漸進多焦點眼鏡。定期復(fù)查視力，及時調(diào)整鏡片度數(shù)。
4、藥物治療
白內(nèi)障早期可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進展，青光眼需用布林佐胺滴眼液控制眼壓。干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液滋潤角膜。感染性結(jié)膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液抗炎。所有藥物均需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行購藥。
5、手術(shù)治療
成熟期白內(nèi)障需行超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶狀體植入術(shù)，高度近視可考慮有晶狀體眼人工晶狀體植入術(shù)。青光眼晚期可能需進行小梁切除術(shù)降低眼壓。糖尿病視網(wǎng)膜病變可通過玻璃體切割手術(shù)防止失明。術(shù)后需嚴格遵醫(yī)囑用藥和復(fù)查。
日常需保持充足睡眠，成年人每日應(yīng)睡7-8小時以緩解視疲勞。堅持每天戶外活動2小時，自然光線有助于延緩近視發(fā)展。飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，避免高糖高脂飲食。40歲以上人群建議每年進行1次全面眼科檢查，糖尿病患者每半年檢查1次眼底。出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視野缺損或眼痛等癥狀時須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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