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如何預(yù)防被傳染流感

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流感一般指流行性感冒，通?？梢酝ㄟ^(guò)個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理、保持室內(nèi)通風(fēng)、飲食調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、接種疫苗等方式預(yù)防傳染流行性感冒。

1.個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理：建議飯前飯后勤洗手，外出戴口罩，不與他人共同使用物品，有利于預(yù)防流行性感冒。

2.保持室內(nèi)通風(fēng)：定期消毒，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣流動(dòng)起來(lái)，有助于減少病毒在室內(nèi)的濃度。

3.飲食調(diào)理：在飲食上，建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，可以補(bǔ)充能量，預(yù)防流行性感冒。

4.增強(qiáng)免疫力：可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如跑步、騎行等，能夠增強(qiáng)自身免疫力，提高對(duì)病毒的抵抗力。

5.接種疫苗：患者通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗，如流感病毒裂解疫苗、b型流感嗜血桿菌結(jié)合疫苗、大流行流感病毒裂解疫苗等，達(dá)到刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體的效果。

若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，使機(jī)體得到充分的休息，也需養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適量進(jìn)行爬山、徒步等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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