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肥胖危害是什么

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肥胖的危害主要包括增加代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)、誘發(fā)心血管疾病、加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、影響心理健康及升高腫瘤發(fā)生概率。

1、代謝性疾病

肥胖會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，引發(fā)2型糖尿病。脂肪組織過(guò)度堆積會(huì)干擾糖代謝，表現(xiàn)為空腹血糖升高、糖耐量異常。長(zhǎng)期未控制可能并發(fā)糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變等。

2、心血管疾病

內(nèi)臟脂肪分泌炎性因子可損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。肥胖者常伴隨高血壓、高脂血癥，心肌梗死、腦卒中風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。心臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作易導(dǎo)致心力衰竭。

3、骨關(guān)節(jié)病變

體重超標(biāo)會(huì)加速膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。腰椎承受壓力過(guò)大可能引發(fā)椎間盤(pán)突出。嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

4、心理障礙

體型焦慮可能引發(fā)抑郁癥、社交恐懼癥。部分患者出現(xiàn)暴食癥等進(jìn)食障礙，形成惡性循環(huán)。兒童肥胖更易遭受校園欺凌。

5、腫瘤風(fēng)險(xiǎn)

脂肪因子異常會(huì)刺激細(xì)胞異常增殖，乳腺癌、結(jié)腸癌等發(fā)病率升高。男性肥胖者前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加，女性子宮內(nèi)膜癌概率上升。

建議通過(guò)控制每日總熱量攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等方式科學(xué)減重。烹飪時(shí)多用蒸煮方式替代油炸，保證每日7-8小時(shí)睡眠，定期監(jiān)測(cè)腰圍和體脂率。重度肥胖者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，避免盲目使用減肥藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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