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女人右肩膀疼是怎么回事

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女人右肩膀疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、膽囊疾病、肩袖損傷等因素有關?？赏ㄟ^熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、手術修復等方式緩解。

1、肌肉勞損

長期提重物或姿勢不良可能導致斜方肌、三角肌等肩部肌肉過度緊張。表現(xiàn)為局部酸脹感，活動時疼痛加重。建議減少負重，每日用熱毛巾敷15-20分鐘，配合扶他林軟膏外涂。若持續(xù)3天未緩解需就醫(yī)排除其他病因。

2、肩周炎

多見于40-60歲女性，與激素變化和退行性變相關。典型癥狀為夜間痛和主動被動活動受限。早期可嘗試爬墻訓練，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。若出現(xiàn)關節(jié)僵硬需考慮關節(jié)腔注射治療。

3、頸椎病

頸5-6神經(jīng)根受壓時會出現(xiàn)放射性肩痛，常伴頸部僵硬和手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引緩解神經(jīng)壓迫，急性期可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。日常需避免長時間低頭，使用頸椎枕維持生理曲度。

4、膽囊疾病

膽囊炎或膽結石可能引發(fā)右側肩胛區(qū)牽涉痛，多在進食油膩后發(fā)作?？赡馨殡S右上腹壓痛、惡心等癥狀。確診需做肝膽超聲，輕癥可用消炎利膽片，反復發(fā)作需考慮腹腔鏡膽囊切除術。

5、肩袖損傷

外傷或長期磨損可能導致岡上肌肌腱撕裂，表現(xiàn)為抬臂時劇痛和無力感。核磁共振可明確損傷程度，部分撕裂可用氟比洛芬凝膠貼膏保守治療，完全撕裂需關節(jié)鏡下行肩袖修補術。

日常應注意避免單側背包或提重物，工作間隙做肩部環(huán)繞運動。睡眠時避免壓迫患側，枕頭高度以下巴微收為宜。若疼痛伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅或夜間痛醒，應立即就診。長期伏案工作者建議每1小時活動肩頸，游泳和瑜伽有助于增強肩部穩(wěn)定性。飲食上可適當增加深海魚類攝入，其含有的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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