寶寶睡覺(jué)時(shí)一驚一驚的，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠驚跳，可能由生理性因素、環(huán)境因素、維生素D缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟以及癲癇等原因引起。

一、生理性因素

這是最常見(jiàn)的原因。嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，大腦皮層興奮性較高，容易在淺睡眠階段出現(xiàn)驚跳反射，表現(xiàn)為突然的肢體抽動(dòng)或驚跳。這種情況通常隨著月齡增長(zhǎng)，在3-6個(gè)月后會(huì)逐漸減少或消失。家長(zhǎng)無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂，只需確保睡眠環(huán)境安全，避免寶寶從床上跌落。日常護(hù)理重點(diǎn)是保證寶寶充足的睡眠，避免睡前過(guò)度興奮，可以采用襁褓包裹的方式模擬子宮環(huán)境，給寶寶安全感，有助于減少驚跳。

二、環(huán)境因素

不良的睡眠環(huán)境是導(dǎo)致寶寶睡眠驚跳的常見(jiàn)外部原因。突然的聲響、過(guò)強(qiáng)的光線、溫度不適或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)都可能誘發(fā)驚跳反射。家長(zhǎng)需注意保持臥室安靜、光線柔和、溫度適宜，并讓寶寶采用仰臥的睡姿。在寶寶入睡后，家長(zhǎng)應(yīng)避免在周圍制造突然的噪音。同時(shí)，檢查寶寶的衣物和被褥是否過(guò)緊或過(guò)重，確保其睡眠舒適度，這些措施能有效減少外界刺激引發(fā)的驚跳。

三、維生素D缺乏

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，從而引起睡眠不安、易驚、多汗等癥狀，即維生素D缺乏性佝僂病的早期表現(xiàn)。這種情況與日照不足、維生素D攝入不夠有關(guān)。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑為寶寶補(bǔ)充維生素D滴劑，如悅而維生素D滴劑、星鯊維生素D滴劑等，并適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，接受溫和的陽(yáng)光照射以促進(jìn)皮膚合成維生素D。日常飲食中，對(duì)于已添加輔食的寶寶，可適當(dāng)攝入富含維生素D的食物。

四、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟

部分寶寶的驚跳可能與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育相對(duì)遲緩或輕微功能失調(diào)有關(guān)，這不一定是疾病，但需關(guān)注。除了頻繁驚跳，可能伴隨睡眠淺、易醒等情況。家長(zhǎng)需密切觀察，若驚跳過(guò)于頻繁或伴隨其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行發(fā)育評(píng)估或相關(guān)檢查。家庭護(hù)理中，家長(zhǎng)可為寶寶進(jìn)行溫和的撫觸按摩，有助于促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和放松，減少驚跳發(fā)生。

五、癲癇

在極少數(shù)情況下，頻繁、刻板且無(wú)法被安撫的睡眠驚跳，尤其是伴隨眼神呆滯、口唇發(fā)紫或肢體強(qiáng)直時(shí)，需警惕小兒癲癇的可能，如嬰兒痙攣癥。這與大腦神經(jīng)元異常放電有關(guān)。家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)此類異常，必須立即帶寶寶就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)通過(guò)視頻腦電圖等檢查明確診斷。治療需嚴(yán)格在神經(jīng)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可能使用抗癲癇藥物，如左乙拉西坦口服溶液、丙戊酸鈉口服溶液或托吡酯片等來(lái)控制發(fā)作。

家長(zhǎng)在觀察寶寶睡眠時(shí)，應(yīng)保持耐心，多數(shù)驚跳屬于正常的生理現(xiàn)象。重點(diǎn)是為寶寶營(yíng)造穩(wěn)定、舒適的睡眠環(huán)境，建立規(guī)律的作息。確保寶寶每日有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。合理喂養(yǎng)，按需補(bǔ)充維生素D。最重要的是，家長(zhǎng)需學(xué)會(huì)區(qū)分正常驚跳與異常發(fā)作，如果驚跳頻率過(guò)高、強(qiáng)度大，或在清醒時(shí)也頻繁出現(xiàn)，或伴隨精神萎靡、進(jìn)食差、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等其他任何讓家長(zhǎng)擔(dān)憂的癥狀，都應(yīng)及時(shí)帶寶寶前往兒科或兒童保健科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，切忌自行診斷或用藥。