年輕人血壓高可能引發(fā)心腦血管損害、腎臟功能異常等多種健康問題,長期未控制會增加心肌梗死、腦卒中等嚴重疾病風險。
高血壓初期可能無明顯癥狀,部分人會出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸部僵硬感。持續(xù)血壓升高會加速動脈硬化,導(dǎo)致血管壁增厚、彈性下降。心臟長期超負荷工作可能引發(fā)左心室肥厚,最終發(fā)展為心力衰竭。腎臟細小動脈在高壓沖擊下逐漸硬化,造成腎小球濾過率下降,嚴重時導(dǎo)致腎功能衰竭。眼底動脈病變可能引起視力模糊甚至失明。
部分年輕患者可能出現(xiàn)交感神經(jīng)過度興奮,表現(xiàn)為心悸、出汗、焦慮等癥狀。妊娠期女性合并高血壓可能引發(fā)子癇前期,威脅母嬰安全。少數(shù)急進型高血壓患者會出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、視乳頭水腫等高血壓危象表現(xiàn),需緊急就醫(yī)。
建議年輕人定期監(jiān)測血壓,保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,增加新鮮蔬菜水果攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,避免熬夜和過度精神緊張。戒煙限酒,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。體重超標者應(yīng)通過飲食控制和運動將體重指數(shù)控制在24以下。已確診高血壓者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,不可自行增減藥量,每月復(fù)查血壓并記錄波動情況。
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