斷奶后乳房脹痛可通過熱敷按摩、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、調(diào)整飲食、排空乳汁等方式改善。斷奶期乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管收縮、激素水平波動等因素引起。
1、熱敷按摩
用40℃左右溫毛巾敷于乳房10分鐘，配合從乳房根部向乳頭方向的環(huán)形按摩，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解乳腺導(dǎo)管痙攣。注意避免用力擠壓，每日可重復(fù)進行3次。若皮膚發(fā)紅或疼痛加劇需立即停止。
2、冷敷鎮(zhèn)痛
將冷藏后的卷心菜葉或冰袋包裹毛巾敷于脹痛部位，每次15分鐘，每日2次。低溫能收縮血管減輕腫脹，卷心菜中的硫化物還具有抗炎作用。冷敷后需擦干皮膚避免受涼。
3、藥物緩解
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛，或芒硝外敷散消腫。溴隱亭片可抑制泌乳素分泌，但需嚴格按處方服用。哺乳期禁用雌激素類藥物，中藥炒麥芽代茶飲也有回乳效果。
4、調(diào)整飲食
減少湯水及高蛋白食物攝入，避免豬蹄湯、鯽魚湯等催乳飲食。適量飲用山楂麥芽飲，含維生素B6的香蕉、燕麥等食物有助于調(diào)節(jié)泌乳。每日飲水量控制在1500毫升以內(nèi)。
5、排空乳汁
脹痛明顯時可少量擠出乳汁至舒適狀態(tài)，避免完全排空刺激更多分泌。使用吸奶器選擇最低檔位，單側(cè)操作不超過5分鐘。逐漸延長擠奶間隔至自然回乳。
斷奶期間應(yīng)穿戴無鋼圈哺乳文胸提供支撐，避免趴睡壓迫乳房。如出現(xiàn)發(fā)熱、硬塊不消或膿性分泌物，需及時就醫(yī)排除乳腺炎。保持情緒穩(wěn)定有助于激素水平恢復(fù)，可通過散步、冥想等方式減壓，一般2周左右癥狀會逐漸緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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斷奶胸漲的很疼怎么辦
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斷奶時胸漲的很疼怎么辦
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