寶寶斷奶奶漲疼可通過熱敷按摩、手動(dòng)擠奶、冷敷緩解、藥物干預(yù)、調(diào)整飲食等方式緩解。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、激素水平變化等因素引起。
用40℃左右溫毛巾敷在乳房上5分鐘,配合從乳暈向腋下方向環(huán)形按摩,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)和乳汁排出。注意避開乳頭區(qū)域,每日重復(fù)進(jìn)行3次。若皮膚發(fā)紅或疼痛加劇需停止。
洗凈雙手后拇指食指呈C形放在乳暈邊緣,向胸壁方向輕壓后對(duì)擠,單側(cè)乳房操作不超過10分鐘??膳浜衔唐鬏o助,保持乳汁排出量少于日常喂養(yǎng)量的三分之一,避免刺激泌乳。
將冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷于乳房表面15分鐘,每日4次。低溫能收縮血管減輕腫脹,卷心菜中的硫化合物具有抗炎作用。需注意防止局部凍傷。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等鎮(zhèn)痛藥物?;啬屉A段可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片或炒麥芽煎劑,抑制泌乳素分泌。
減少湯水及高蛋白食物攝入,避免食用豬蹄湯、鯽魚湯等催乳食材??蛇m量飲用炒麥芽茶、山楂水等具有回乳作用的飲品,保持飲食清淡。
斷奶期間建議穿著寬松棉質(zhì)哺乳文胸避免壓迫,睡眠時(shí)采取半臥位減輕乳房墜脹感。觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、局部硬塊等乳腺炎征兆,若持續(xù)疼痛超過3天或伴隨體溫升高需及時(shí)就醫(yī)。日??赏ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力減輕不適感,保持心情愉悅有助于激素水平恢復(fù)平穩(wěn)。
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