乳頭一碰就疼可通過局部熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、保持清潔、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。乳頭疼痛通常由摩擦刺激、乳腺炎、激素變化、皮膚破損、乳腺增生等原因引起。
1、局部熱敷
用溫?zé)崦矸笤谔弁床课?0-15分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和炎癥反應(yīng)，適合因哺乳期乳腺管堵塞或輕微外傷導(dǎo)致的疼痛。注意溫度不宜超過40℃，避免燙傷皮膚。
2、調(diào)整內(nèi)衣
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的寬松內(nèi)衣，減少對乳頭的摩擦和壓迫。運(yùn)動時(shí)穿戴專業(yè)運(yùn)動內(nèi)衣，避免劇烈晃動造成的牽拉傷。新內(nèi)衣需清洗后再穿，防止化學(xué)殘留刺激敏感皮膚。
3、保持清潔
每日用溫水清洗乳頭及周圍皮膚，哺乳前后需清潔。破損處可涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。避免使用堿性肥皂或酒精消毒，以免破壞皮膚屏障加重疼痛。保持乳房干燥，出汗后及時(shí)更換衣物。
4、藥物治療
細(xì)菌性乳腺炎可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。真菌感染需用克霉唑乳膏局部涂抹。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，但哺乳期女性用藥前需咨詢醫(yī)生。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨腫塊、溢液、發(fā)熱或持續(xù)疼痛超過1周，需進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。乳腺增生可能需服用乳癖消片調(diào)理，導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等需手術(shù)切除。哺乳期乳腺膿腫需穿刺引流，并做細(xì)菌培養(yǎng)指導(dǎo)用藥。
日常應(yīng)避免抓撓或擠壓乳頭，洗澡時(shí)不用力搓洗。哺乳期注意正確銜乳姿勢，每次哺乳后涂抹羊脂膏保護(hù)皮膚。經(jīng)期前減少咖啡因攝入可緩解激素波動引起的敏感。建議每月月經(jīng)結(jié)束后3-5天進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。保持規(guī)律作息和愉悅心情有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少乳腺疾病發(fā)生概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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