備孕時不一定能吃薺菜。如有不適,建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生的治療。
薺菜富含薺菜酸、胡蘿卜素、維生素B2、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,還含有大量的膳食纖維,女性食用后可以促進(jìn)大腸蠕動,提高新陳代謝。此外,薺菜含有豐富的胡蘿卜素,可以幫助緩解眼睛疲勞。另外,薺菜含有薺菜酸,可以縮短出血及凝血時間,還可以降血壓。但是,建議女性適量食用,以免導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。
備孕期間,應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時間,避免熬夜,并注意保持愉快的心情,避免焦慮、煩悶等不良情緒,有利于身體健康。
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