毛發(fā)生長是一個(gè)周期性過程,主要經(jīng)歷生長期、退行期和休止期三個(gè)階段,由毛囊干細(xì)胞驅(qū)動(dòng),并受遺傳、激素、營養(yǎng)及局部血液循環(huán)等多種因素影響。
生長期是毛發(fā)生長最活躍的階段,毛囊深處的毛球部細(xì)胞快速分裂,推動(dòng)毛干向上延伸。頭發(fā)的生長期可持續(xù)數(shù)年,而體毛則較短。毛乳頭為毛囊提供營養(yǎng)支持,毛母質(zhì)細(xì)胞不斷增殖分化形成毛發(fā)纖維。此階段毛發(fā)生長速度較快,每日約生長0.3毫米。若毛囊健康、血液循環(huán)良好,毛發(fā)能持續(xù)生長。
退行期是生長期向休止期過渡的短暫階段,持續(xù)約數(shù)周。毛球部細(xì)胞停止分裂,毛囊開始萎縮,毛乳頭與毛球分離。毛發(fā)停止生長,毛根部分逐漸角化。毛囊準(zhǔn)備進(jìn)入休眠狀態(tài),毛發(fā)容易脫落。此階段毛囊結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,為下一個(gè)周期做準(zhǔn)備。
休止期毛囊處于休眠狀態(tài),持續(xù)約三個(gè)月。毛發(fā)不再生長,毛囊靜止,舊毛發(fā)滯留于毛囊內(nèi)或自然脫落。休止期結(jié)束后,毛囊重新激活進(jìn)入生長期,開始新一輪循環(huán)。正常情況下,約百分之十的頭發(fā)處于休止期。毛囊干細(xì)胞在休止末期被激活,啟動(dòng)新的生長期。
毛發(fā)生長受多重因素調(diào)控。遺傳因素決定毛囊密度和生長周期長度。雄激素能刺激胡須和體毛生長,卻可能導(dǎo)致頭皮毛囊萎縮。充足的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、生物素等營養(yǎng)素是毛發(fā)生長的物質(zhì)基礎(chǔ)。局部血液循環(huán)為毛囊輸送氧氣和養(yǎng)分。精神壓力、內(nèi)分泌疾病或藥物可能擾亂生長周期。
毛發(fā)生長異常包括多毛癥、禿發(fā)等。多毛癥可能與多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等疾病相關(guān),表現(xiàn)為毛發(fā)過度生長。禿發(fā)如雄激素性禿發(fā)與遺傳和激素有關(guān),斑禿多為自身免疫性疾病所致。某些藥物如化療藥物可導(dǎo)致生長期脫發(fā)。毛囊炎、外傷等局部因素也可能影響毛發(fā)生長。
保持均衡飲食,攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素有助于毛發(fā)生長。避免過度燙染、拉扯等損傷毛囊的行為。規(guī)律作息、減輕壓力對(duì)維持正常毛發(fā)生長周期有益。若出現(xiàn)突然大量脫發(fā)、斑片狀禿發(fā)或毛發(fā)異常增生,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,排除內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)不良或其他系統(tǒng)性疾病的可能。日常護(hù)理應(yīng)溫和清潔頭皮,促進(jìn)毛囊健康。
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