高血壓頭暈?zāi)垦?赏ㄟ^調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理干預(yù)、定期監(jiān)測等方式緩解。高血壓頭暈?zāi)垦MǔS裳獕翰▌印?a href="http://www.deprekin.com/k/p0p8fvt1kta8z6x.html" target="_blank">腦血管痙攣、頸椎病變、貧血、藥物副作用等原因引起。
減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下。避免熬夜和情緒激動,保持規(guī)律作息。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如散步或太極拳,每周3-5次,每次30分鐘。戒煙限酒,避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。保持體重在正常范圍,體重指數(shù)控制在18.5-23.9。
遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片控制血壓波動,該藥可擴(kuò)張外周動脈血管。伴有腦血管痙攣時可選用尼莫地平片,改善腦部血液循環(huán)。若存在頸椎病變導(dǎo)致椎動脈供血不足,可配合使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。注意監(jiān)測服藥后血壓變化,避免體位性低血壓發(fā)生。不可自行調(diào)整藥物劑量或突然停藥。
肝陽上亢型可服用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽,配合太沖穴按摩。痰濕中阻型適用半夏白術(shù)天麻湯加減,配合足三里艾灸。氣血不足者可用歸脾丸調(diào)理,配合百會穴按壓。日??捎脹Q明子、菊花代茶飲輔助降壓。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用,避免與西藥相互作用。
急性發(fā)作時立即靜臥,抬高床頭30度。使用電子血壓計動態(tài)監(jiān)測,每15分鐘測量一次。對太陽穴進(jìn)行冷敷緩解血管痙攣,每次10-15分鐘。必要時可進(jìn)行高壓氧治療改善腦缺氧。避免突然起身或彎腰等體位改變動作。
建立血壓監(jiān)測日記,早晚各測量1次并記錄。每月復(fù)查血常規(guī)、血脂、腎功能等指標(biāo)。每3-6個月進(jìn)行頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查。隨身攜帶速效降壓藥物以備急用。出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等預(yù)警癥狀時立即就醫(yī)。
高血壓患者需長期保持低脂低鹽飲食,多攝入富含鉀鎂的蔬菜水果如香蕉、菠菜。避免腌制食品和動物內(nèi)臟,烹飪選用植物油。每日保證7-8小時睡眠,午休不超過30分鐘。冬季注意保暖,避免冷空氣刺激導(dǎo)致血管收縮。保持心態(tài)平和,可通過冥想、音樂等方式減壓。定期到心血管??齐S訪,根據(jù)血壓變化調(diào)整治療方案。
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