哮喘孕婦在病情穩(wěn)定且醫(yī)生評估許可的情況下可以適度運動,但需避免劇烈活動和高強度訓(xùn)練。哮喘發(fā)作未控制或存在妊娠并發(fā)癥時禁止運動。
哮喘孕婦選擇低強度有氧運動如散步、游泳有助于增強心肺功能,運動時需隨身攜帶急救藥物并監(jiān)測呼吸狀態(tài)。運動環(huán)境應(yīng)避開寒冷干燥或花粉密集區(qū)域,運動前后充分熱身和放松,單次持續(xù)時間不超過30分鐘。妊娠中晚期可選擇孕婦瑜伽改善呼吸肌協(xié)調(diào)性,但避免仰臥位動作防止子宮壓迫下腔靜脈。
合并中重度持續(xù)性哮喘、近期有急性發(fā)作史或出現(xiàn)妊娠高血壓的孕婦應(yīng)暫停運動。運動過程中出現(xiàn)胸悶氣促加重、血氧飽和度低于95%或胎動異常需立即終止活動。部分孕婦運動后可能誘發(fā)氣道高反應(yīng)性,表現(xiàn)為運動后咳嗽或喘息,此類情況應(yīng)重新評估運動方案。
哮喘孕婦運動前需經(jīng)呼吸科和產(chǎn)科聯(lián)合評估,制定個性化運動計劃。日常需規(guī)律使用控制藥物如布地奈德吸入粉霧劑,避免接觸塵螨等過敏原。建議記錄哮喘日記監(jiān)測峰流速值變化,運動時最好有家屬陪同并攜帶沙丁胺醇?xì)忪F劑等應(yīng)急藥物。
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