引產(chǎn)后脹奶疼痛可通過(guò)冷敷、穿戴合適內(nèi)衣、減少液體攝入、遵醫(yī)囑使用藥物、按摩等方式緩解。脹奶疼痛通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平變化、乳腺炎、精神緊張等因素引起。
1、冷敷
冷敷有助于減輕乳房腫脹和疼痛?？梢杂酶蓛舻拿戆鶋K，輕輕敷在乳房上，每次10-15分鐘，每天重復(fù)多次。冷敷能收縮血管，減少乳汁分泌，緩解脹痛感。注意避免直接冰敷，防止凍傷皮膚。
2、穿戴合適內(nèi)衣
選擇支撐性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免過(guò)緊或帶鋼圈的款式。合適的內(nèi)衣能減輕乳房下垂帶來(lái)的不適，同時(shí)避免壓迫乳腺導(dǎo)管。夜間睡眠時(shí)可穿戴寬松舒適的哺乳內(nèi)衣，減少翻身時(shí)對(duì)乳房的摩擦刺激。
3、減少液體攝入
適當(dāng)控制每日飲水量，避免大量喝湯或進(jìn)食利水食物。過(guò)量液體會(huì)刺激乳汁分泌，加重脹奶癥狀?？杀３置咳?500-2000毫升飲水量，分次少量飲用。同時(shí)減少高蛋白食物的攝入，有助于抑制泌乳。
4、遵醫(yī)囑使用藥物
醫(yī)生可能會(huì)開具溴隱亭片、維生素B6片或?qū)σ阴０被悠人幬铩ｄ咫[亭片能抑制催乳素分泌，維生素B6片可輔助退奶，對(duì)乙酰氨基酚片能緩解疼痛。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
5、按摩
輕柔的乳房按摩能促進(jìn)淤積乳汁排出。洗凈雙手后，用指腹從乳房外圍向乳頭方向做環(huán)形按摩，力度以不引起疼痛為宜。按摩前可先用溫?zé)崦矸?分鐘，軟化乳腺組織。若發(fā)現(xiàn)硬塊或紅腫，應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)。
引產(chǎn)后要注意保持乳房清潔，每日用溫水清洗并擦干。避免刺激乳頭，防止誘發(fā)泌乳反射。飲食宜清淡，限制高脂肪、高糖食物攝入?？蛇m當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠。若出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫熱痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除乳腺炎等疾病。退奶期間不要擠壓或排空乳房，以免刺激乳汁持續(xù)分泌。一般2-3周后脹奶癥狀會(huì)逐漸緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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眼脹眼睛酸流淚是什么情況
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引產(chǎn)前發(fā)現(xiàn)陰道里長(zhǎng)了許多東西引產(chǎn)后消退了
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產(chǎn)后三個(gè)月復(fù)查陰道息肉怎么辦
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- 引產(chǎn)后脹奶幾天能消失